Precisamente, el título de mi entrada anterior era “Lo que sientes es debido a lo que piensas” Y es que llevamos un tiempito alrededor de ese tema porque personalmente vivo en la observación de eso que “pienso” que luego me hace “sentir X” y que cuando lo “veo” o incluso lo escribo, tomo conciencia de que viene a ser un juicio, una interpretación con mis valoraciones, mis opiniones sobre lo que tiene que ser o cómo tiene que ser una persona o una situación. ¡Ja, ja, desvaríos!

Cuando lo re-visamos “correctamente” casi nunca nos enfadamos, por poner la emoción del enfado, la rabia, el enojo… por lo que creemos que nos enfadamos.  (Ya lo dijo Aristóteles, ja, ja, no es de ahora)

Si hacemos cualquier práctica con “sustancia” para des-velar lo velado en esa situación, vamos a llegar a que me he enfadado por lo que estoy pensando sobre la situación y sobre la persona. Y eso que “pienso” y que ni siquiera registro la mayoría de las veces, está lleno de juicios, de valoraciones, de creencias… que ni siquiera son elegidas: las heredamos algunas y las vamos aprendiendo otras… con lo que nos enseñan otros, con lo que nos dicen otros, con lo que leemos de otros. Somos capaces de enfadarnos con otro por esos juicios, por esas creencias que ni siquiera hemos elegido conscientemente. Ole!

Y además, y esto lo he aprendido en el programa de Mi Nueva Yo de Claudia Delgado,  si seguimos ahí un poquito más sintiendo… vamos a ver que debajo de ese enfado o de esa tristeza … hay una necesidad no satisfecha. ¡Para mí ha sido una revelación!

Normalmente esa necesidad se quedó sin cumplir en los primeros años – ¡uau, cuán importante es ese tiempo de los primeros años! – y como se quedó sin cumplir, primero vamos a vibrar en “falta, carencia” que atraerá situaciones de esa frecuencia y segundo, vamos a mirar con esas gafas de “falta, carencia” lo que se nos presente – y no por casualidad, precisamente.

Eso hará que repitamos el patrón del enfado o el que sea, el patrón del juicio al de afuera,  sin darnos cuenta de todo el proceso: cuando “ves”, cuando te permites sentir esa necesidad que había en esa situación o con relación a una persona

“ah, puedo ver que aquí siento la necesidad de “atención, reconocimiento, compañía, apoyo, de colaboración…”,  

Cuando honras esa “necesidad” que ha pulsado miles de veces para que la atendieras (porque en un momento dado no fue atendida)…te das cuenta y tomas conciencia (este segundo es fundamental, te puedes dar cuenta y no tomar conciencia y ese es un “handicap” de mentales y racionales) de que esa necesidad ha estado ahí “casi siempre”, en cada acción, (independientemente de qué y quién sea el que interviene en la situación) y que en realidad se la estás pidiendo a otro desde el “niño herido”, desde el niño que pide, que  “exige” satisfacción de sus necesidades porque es lo que ha aprendido, por otra parte.

Y esto es genial…vamos a tomar conciencia de que eso que creíamos que necesitamos del otro… en realidad es algo que nosotros no nos damos o no damos a otros.

Por ejemplo, si yo veo que debajo había una necesidad de atención, ahora me voy a preguntar, ¿dónde yo no me atiendo? ¿en qué no me presto atención a mí misma? Y eso, de un plumazo, quita el foco de “el otro” para pasarlo a mí misma, sin que eso suponga la consabida “culpabilidad”: “ay, es culpa mía que no me atiendo”. No, no es culpa tuya. Sin embargo, si es responsabilidad tuya atenderla ahora que la has visto.